Franse galette Bretonne - volkoren pannenkoeken (2025)

Franse galette Bretonne - volkoren pannenkoeken (1)

😍 5 Geweldig

😋 0 Lekker

😲 0 Verrassend

😕 0 Matig

De Bretonse galettes uit Bretagne zijn inmiddels zeer bekend en kun je makkelijk thuis zelf maken. Franse galette complète: ofwel volkoren pannenkoeken, gemaakt van boekweitmeel.

30 minuten

4 personen

Hoofdgerechten
Lunch

Voedingsbalansscore

Ongebalanceerd

5.5/10

Glycemische index

Glycemische belasting

48.15 (Laag)

32.8 (Hoog)

Voedingswaarde per portie

Kcal

817.29 kcal

Koolhydraten
Waarvan suikers

68.13 g
2.95 g

Totaal vet
Waarvan verzadigd vet

37.96 g
16.91 g

Eiwitten

48.02 g

Vezels

5.26 g

Natrium

1331.11 mg

Bekijk alle voedingswaarden

Bretonse galettes worden klassiek gemaakt van boekweitmeel, hierdoor zijn het volkoren pannenkoeken bomvol smaak. De meest klassieke galettes worden belegd met ham, Gruyère kaas en ei met een zachte eidooier.

Je kunt verschillende andere vullingen kiezen, zoals bijvoorbeeld:

  • spinazie, tomaat, kaas en ei
  • spekjes i.p.v. ham
  • champignons en kaas
  • ham, crème fraîche en tomaat
  • blauwschimmelkaas en walnoten
  • geitenkaas en gerookte zalm

Franse galette Bretonne - volkoren pannenkoeken (2)

Recept franse galette bretonne

Ingrediënten

4 personen

✓ Tip: klik om af te vinken

Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.

Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Recept franse galette bretonne allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Ei Melk

Franse galette Bretonne - volkoren pannenkoeken (16)

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 10-09-2024, dit recept is voor 4 personen en duurt 30 minuten.

Oprichter van Ohmydish (sinds 2014), staat het liefst de hele dag in de keuken. Ooit werkzaam in de horeca als zelfstandig werkend kok en helpt je graag om vertrouwen te krijgen in de keuken. Met haar makkelijk te volgen recepten, handige tips en kook kennis maak jij zelf de állerlekkerste gerechten! De recepten zijn voor iedereen toegankelijk, voor beginners tot gevorderde thuiskoks.

Bijgewerkt op: 13-07-2025

Aan de slag

Bereidingstijd

5 minuten

Kooktijd

25 minuten

Totale tijd

30 minuten

Beslag maken – 5 minuten + wachttijd

Meng het boekweitmeel met zout en meng hier langzaam het water bij samen met 2 kleine eieren en peper naar smaak.

Roer tot een glad beslag. Officieel dien je het beslag eerst 1 tot 2 uur te laten rusten in de koelkast, maar je kunt het beslag eventueel ook direct gebruiken.

Franse galette Bretonne - volkoren pannenkoeken (17)

Franse galette Bretonne bakken – 25 minuten

Snijd de plakken ham door de helft, zodat je 8 stukken ham hebt. Rasp de Gruyère kaas en zet opzij.

Je kunt het beste een grote en platte bakpan gebruiken, maar mocht je deze niet hebben kun je ook een gewone grote bakpan gebruiken.

Mocht de pan een goede anti aanbaklaag hebben, is het niet nodig om boter toe te voegen. Verhit de pan tot deze goed heet is en voeg optioneel een beetje boter toe.

Voeg een grote soeplepel beslag toe aan de pan en zorg dat de pannenkoek zo dun mogelijk is.

Bak de onderkant mooi bruin op hoog vuur, zet het vuur het dan iets lager en draai deze dan om. Leg een plak ham in het midden en maak een muurtje van de kaas rondom, zoals op de foto.

Franse galette Bretonne - volkoren pannenkoeken (18)

Breek een ei in het midden, door de kaas zal het ei in het midden blijven.

Zodra de kaas een beetje gesmolten is gebruik je een spatel om het eiwit een beetje uit te strijken over de kaas. Zo zal het eiwit gaar worden, terwijl de eidooier zacht zal blijven.

Vouw de zijkanten over de kaas heen, deze zal door de kaas en eiwit blijven plakken. Druk deze goed aan en bak tot het eiwit volledig is gestold.

Herhaal voor de resterende ingrediënten, je kunt ongeveer 8 bretonse galettes maken van dit beslag.

Serveer met verse bieslook en bijvoorbeeld een frisse salade, eet smakelijk!

Tips!

Wat is boekweitmeel?

Boekweit is een zaadsoort die behoort tot de duizendknoopfamilie welke gemalen kan worden tot meel. Doordat deze zaden niet behoren tot de tarwesoorten is boekweitmeel van nature glutenvrij.

Boekweitmeel heeft een lichte nootachtige smaak, hierdoor krijgen hartige gerechten een extra volle smaak.

Boekweitmeel bevat koolhydraten, vezels, magnesium, vitamine B1 en B6.

Kan ik Bretonse galettes vegetarisch maken?

De Bretonse galettes zijn van zichzelf vegetarisch, maar voor de klassieke vulling wordt ham gebruikt. De ham kun je volledig weglaten of vervangen door bijvoorbeeld spinazie, champignons en/of tomaat.

Wat vind je hiervan?

5 waarderingen

😍

5

Geweldig

😋

Lekker

😲

Verrassend

😕

Matig

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie / stuk:

Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.

Algemeen

Kcal

817.29 kcal

Koolhydraten
Waarvan suikers

68.13 g
2.95 g

Totaal vet
Waarvan verzadigd vet

37.96 g
16.91 g

Eiwitten

48.02 g

Vezels

5.26 g

Natrium

1331.11 mg

Toon vitamines & mineralen

Mineralen

Ijzer

5.11 mg

Calcium

581.94 mg

Magnesium

143.41 mg

Kalium

143.41 mg

Fosfor

889.77 mg

Koper

0.90 mg

Zink

5.95 mg

Jodium

52.50 µg

Seleen

46.05 µg

Vitamines

Vitamine C

0.24 mg

Vitamine D

3.11 mg

Vitamine A

0.53 mg

Vitamine B1

0.84 mg

Vitamine B2

0.77 mg

Vitamine B6

0.50 mg

Vitamine B12

4.57 µg

Foliumzuur

133.75 µg

Vitamine E

1.65 mg

Vitamine K

0.38 µg

Vitamine K1

0.00 µg

Verberg vitamines & mineralen

Handig! Scroll deze tabel horizontaal om alle voedingswaarden per ingrediënt te zien

Hoeveelheid Ingrediënt Allergenen Kcal Koolhydraten Koolhydraten waarvan suikers Vet Vet waarvan verzadigd Eiwit Vezels Natrium Ijzer Calcium Magnesium Kalium Fosfor Koper Zink Jodium Seleen Vitamine C Vitamine D Vitamine A Vitamine B1 Vitamine B2 Vitamine B6 Vitamine B12 Vitamine B11 Vitamine E Vitamine K Vitamine K1
93.75 gram boekweitmeel 339.38 65.53 g 1.88 g 2.53 g 0.47 g 10.13 g 5.25 g 0.94 mg 2.06 mg 28.13 mg 103.13 mg 187.50 mg 243.75 mg 0.47 mg 1.88 mg - - - - - 0.56 mg 0.14 mg 0.19 mg - 37.50 µg - - -
187.5 ml water - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
1.75 gram zout - - - - - - - 700.00 mg - 0.18 mg 5.08 mg 0.09 mg - - - - - - - - - - - - - - - -
2.5 eieren ei 216.00 1.65 g 0.30 g 15.00 g 3.75 g 18.75 g - 180.00 mg 2.70 mg 75.00 mg 15.00 mg 195.00 mg 270.00 mg 0.12 mg 1.95 mg 52.50 µg 46.05 µg - 2.70 mg 0.30 mg 0.15 mg 0.45 mg 0.22 mg 3.45 µg 90.00 µg 1.65 mg 0.38 µg -
zwarte peper 0.08 0.01 g - - - - - 0.01 mg 0.01 mg 0.10 mg - 0.33 mg 0.05 mg - - - - - - - - - - - - - - -
0.25 klontje boter melk 22.05 0.02 g 0.02 g 2.48 g 1.62 g 0.02 g - 0.15 mg - 0.39 mg 0.06 mg 0.45 mg 0.60 mg - - - - - 0.04 mg 0.03 mg - - - - - - - -
1 plak gekookte ham 34.00 0.38 g 0.25 g 1.70 g 0.58 g 4.35 g - 250.00 mg 0.23 mg 2.50 mg 5.00 mg 75.00 mg 75.00 mg 0.02 mg 0.63 mg - - - 0.08 mg - 0.10 mg 0.03 mg 0.05 mg 0.13 µg 1.25 µg - - -
50 gram gruyère kaas melk 205.50 0.50 g 0.50 g 16.25 g 10.50 g 14.75 g - 200.00 mg 0.10 mg 475.00 mg 15.00 mg 40.00 mg 300.00 mg 0.30 mg 1.50 mg - - - 0.30 mg 0.20 mg 0.03 mg 0.15 mg 0.04 mg 1.00 µg 5.00 µg - - -
verse bieslook 0.29 0.04 g - - - 0.02 g 0.01 g 0.02 mg 0.01 mg 0.65 mg 0.15 mg 2.15 mg 0.38 mg - - - - 0.24 mg - - - - - - - - - -
817.29 68.13 g 2.95 g 37.96 g 16.91 g 48.02 g 5.26 g 1331.11 mg 5.11 mg 581.94 mg 143.41 mg 500.51 mg 889.77 mg 0.90 mg 5.95 mg 52.50 µg 46.05 µg 0.24 mg 3.11 mg 0.53 mg 0.84 mg 0.77 mg 0.50 mg 4.57 µg 133.75 µg 1.65 mg 0.38 µg -

0 reacties op "Franse galette Bretonne"

Laat een reactie achter

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ei Kaas Ham Lunch Pannenkoek

Franse galette Bretonne - volkoren pannenkoeken (2025)
Top Articles
Latest Posts
Recommended Articles
Article information

Author: Corie Satterfield

Last Updated:

Views: 5646

Rating: 4.1 / 5 (42 voted)

Reviews: 89% of readers found this page helpful

Author information

Name: Corie Satterfield

Birthday: 1992-08-19

Address: 850 Benjamin Bridge, Dickinsonchester, CO 68572-0542

Phone: +26813599986666

Job: Sales Manager

Hobby: Table tennis, Soapmaking, Flower arranging, amateur radio, Rock climbing, scrapbook, Horseback riding

Introduction: My name is Corie Satterfield, I am a fancy, perfect, spotless, quaint, fantastic, funny, lucky person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.